آهن یک ماده بسیار ضروری برای سلامت بدن است . نیاز روزانه به این ماده مغذی بسیار اندک و در حد میلی گرم است اما گاهی همین مقدار کم نیز از طریق رژیم غذایی روزانه تامین نمی شود و در نتیجه در طولانی مدت کمبود آهن سبب بروز بیماری ،ناتوانی و کم خونی می شود .
اگر تو نبودی:نامت را می دانستند، و اینکه می آیی؛ حتی دشمنانت! اما دوستانت، بغض لبخندشان، چندان پنهان نبود؛ که دیدگان و لب هاشان اشک شوق و شورِ لبخند را می نمود.
آنهايي که داراي اندامي زيبا و متناسب هستند معمولا رازهايي هم دارند .36 کار زير برخي از کارهايي است که شما مي توانيد با انجام آنها به تناسب اندام دست يابيد .
اصولاً روزه از دو جنبه عام و خاص سبب سلامت روانی در افراد می شود. بنابراین، از آنجا که عبادت به درگاه حق از اعماق جان انسان ها برمی خیزد، عبادت ریشه تمام اختلالات روانی را که همان اضطراب است، از نهاد آدمی دور می کند وانسان سرگشته را به موجود آرام و وحدت یافته ای تبدیل می سازد .